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莴笋木耳
健康功效
莴笋:利尿
木耳:补血、护齿、保护骨骼
平菇:低蛋白质
莴笋木耳的做法
![莴笋木耳的做法图解1]()
1.把所有材料备齐，切好，并加入生抽、油、盐、生粉提前腌制瘦肉
![莴笋木耳的做法图解2]()
2.洗锅，加入适量的油，先煸炒瘦肉，再加入莴笋翻炒
![莴笋木耳的做法图解3]()
3.把其他的材料放入锅里，加入盐、酱油等调味，并一起翻炒
![莴笋木耳的做法图解4]()
4.加入适量的水，加盖闷
![莴笋木耳的做法图解5]()
5.勾芡出锅
小贴士
肉要提前腌制
水不要过多
莴笋木耳的家常做法
（全部）
莴笋:利尿
木耳:补血、护齿、保护骨骼
平菇:低蛋白质
1.把所有材料备齐，切好，并加入生抽、油、盐、生粉提前腌制瘦肉
2.洗锅，加入适量的油，先煸炒瘦肉，再加入莴笋翻炒
3.把其他的材料放入锅里，加入盐、酱油等调味，并一起翻炒
4.加入适量的水，加盖闷
5.勾芡出锅
肉要提前腌制
水不要过多
