黄瓜:低蛋白质
五花肉:润燥
1.锅内倒入适量清水,将五花肉清洗干净放入锅内,中火加热。
2.准备一根黄瓜,清洗干净,并去头去尾。
3.将黄瓜从中间切开为两半。
4.然后将黄瓜用刀背拍扁后切菱形小段。
5.全部切完后装入盘内。
6.将蒜剥皮后去蒂,清洗干净。
7.然后将蒜放入捣蒜器,并加入1/3匙盐。
8.然后将蒜捣碎成蒜泥。
9.然后将香葱切末装碟。
10.五花肉在锅内煮30分钟到40分钟(可以用筷子插一下,如果可以轻松插透即可),完全煮熟煮透,然后捞出洗净。
11.然后将五花肉切薄片(尽最大努力切到最薄)。
12.全部切完后将五花肉装入盘内。
13.然后将蒜泥用勺子盛出放入盘内。
14.然后加入2/3匙盐,1匙鸡精,1匙味精。
15.准备辣椒油一碟(辣椒油是我之前做好的,)
16.然后加入2匙生抽,并将辣椒油浇在蒜泥白肉上。
17.成品
1、煮五花肉时尽量多煮一些时间,一定要把肉煮熟煮透;
2、五花肉一定要切的特别薄,否则肉口感不好且会比较腻。