鸡蛋:养血
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材。
2.内酯豆腐切块,放入盘中。
3.鸡蛋打散,放入一点盐和200克温水,倒入豆腐上。
4.将鸡蛋羹蒸熟。
5.牛肉切末,加入适量生抽,香油,淀粉,抓匀。
6.葱姜蒜切成末。
7.锅里放油,加入葱姜蒜炒香,放入一点儿豆瓣酱,再放入牛肉翻炒。
8.加入半碗温水,焖至浓稠。
9.将牛肉末倒在鸡蛋羹上,撒点葱花即可。
一、想要鸡蛋羹嫩嫩滑滑的,比例很重要,鸡蛋液和水的比例为2:3比较适宜;
二、用温开水调蛋液,更容易调匀,蒸出来的鸡蛋羹更加细腻。