凉拌西芹花生

凉拌西芹花生
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健康功效

西芹:低蛋白质
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
红萝卜:低蛋白质

凉拌西芹花生的做法

  • 凉拌西芹花生的做法图解1

    1.将干花生淘洗两遍,然后用水侵泡2小时左右。

  • 凉拌西芹花生的做法图解2

    2.将西芹去叶,并清洗干净。

  • 凉拌西芹花生的做法图解3

    3.将胡萝卜清洗干净,然后去皮。

  • 凉拌西芹花生的做法图解4

    4.将较粗的芹菜从中间切开,然后切一厘米左右的小丁。

  • 凉拌西芹花生的做法图解5

    5.将红萝卜也切成一厘米左右的小丁。

  • 凉拌西芹花生的做法图解6

    6.准备干辣椒、花椒、茴香,准备煮花生。

  • 凉拌西芹花生的做法图解7

    7.锅内倒入适量的清水,然后加入1.5匙盐,1匙鸡精,然后将花椒、茴香、干辣椒放入锅内。

  • 凉拌西芹花生的做法图解8

    8.然后将花生倒入锅内,大火加热,水开后转中小火,煮20分钟。

  • 凉拌西芹花生的做法图解9

    9.煮20分钟后熄火,然后将花生侵泡30分钟,方便入味。

  • 凉拌西芹花生的做法图解10

    10.另起一锅,锅内加入适量水,大火烧开,然后加入西芹丁和胡萝卜丁抄水。

  • 凉拌西芹花生的做法图解11

    11.煮一分钟捞出。

  • 凉拌西芹花生的做法图解12

    12.西芹和胡萝卜丁捞起后,再过两遍凉水。

  • 凉拌西芹花生的做法图解13

    13.然后将花生捞出。

  • 凉拌西芹花生的做法图解14

    14.盘内加入适量的西芹和胡萝卜(剩余部分单独装保鲜盒放入冰箱)。

  • 凉拌西芹花生的做法图解15

    15.然后再加入适量的花生(剩余花生单独装保鲜盒放入冰箱),然后加入1匙鸡精,0.5匙盐,1匙生抽,1匙香油。

  • 凉拌西芹花生的做法图解16

    16.然后再加入2匙辣椒油,即可食用。

  • 凉拌西芹花生的做法图解17

    17.成品

小贴士

1、西芹和胡萝卜丁,抄水一分钟左右即可,时间不宜过长;
2、花生煮后,需继续浸泡30分钟左右,以便入味。

本菜谱由吃货大脸喵上传

凉拌西芹花生的家常做法

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