五花肉:益气
花椒:温中
1.五花肉切大块,洗净,浸泡水去血水。锅内加冷水,生姜,料酒,五花肉,煮3分钟左右
2.煮好的肉,捞出
3.锅内加油,加冰糖,中火炒成出糖色,转小火,加入五花肉,快速翻炒
4.加各种香料,炒出香味。加生抽,老抽,翻炒。
5.将炒好的肉倒入炖锅里,加水没过肉,加点香葱根。大火烧开以后,转小火,慢炖。一个小时左右
6.面粉400g,酵母3g,糖7g,加水,将面揉一会,再加入一点油。将面团揉至三光,放入烤箱进行发酵(烤箱温度40度左右,发酵半小时)
7.发酵好的面团,拿出揉一会。醒面15分钟。再揉一会,醒面10分钟。将面团分成六部分,杆成面饼
8.小火慢慢炕,炕至两面金黄
9.炕好的面饼放入烤箱,150度烤十分钟。这样脆脆的面饼就出锅啦
10.这时肉肉也炖好啦。
11.加点青椒,一起剁碎。好吃的肉夹馍就好啦