红椒:开胃、消食 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 花椒:温中
1.主要的食材。
2.莲藕去皮切成一厘米的小段。
3.把切好的藕段分成小块,泡水洗净。
4.红椒和青椒去芯洗净,切成小丁。葱姜蒜洗净,姜切成丝,蒜切成片,葱切成沫。
5.锅中放入水和藕,煮至水开。然后把藕捞出控水备用。
6.锅中放入适量的食用油。
7.下入青椒红椒炒至断生。
8.下入姜和蒜,花椒炒香。
9.下入藕翻炒一分钟左右。
10.加入盐再翻炒一分钟左右。
11.倒入小半碗水淀粉。
12.加入味极鲜和葱翻炒均匀即可出锅。
喜欢藕软的,焯水时间可以长一点。
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