排骨:润燥
玉米:健脾
红椒:开胃、消食
1.葱姜蒜洗净,葱一半切成沫,一半打个结。姜切成片,蒜拍碎。
2.锅中放水,放入排骨,姜片我(留一半),葱结和料酒。
3.焯排骨的时候把玉米切成小段,红椒去芯切成小块。
4.排骨焯至变白捞出过凉水洗净,控干水分备用。煮过的姜和葱就不要了。
5.锅中放入适量的食用油。开大火。
6.油热后下入排骨,加入香叶,蒜,花椒,姜片炒香。
7.炒香后下入清水,使清水没过排骨。
8.下入玉米和盐。
9.下入红椒盖上锅盖,大火烧开后小火焖煮30分钟以上。
10.煮三十分钟左右,打开锅盖放点鸡精搅拌均匀即可出锅
11.外撒上点葱花就好了。
时间长一点,汤就浓一点。