草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆豉:清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豆泡 | 姜、蒜、葱 |
红辣椒 | |
生抽 | 老抽 |
椒盐 | |
生粉 | |
盐 |
1.准备材料
2.将鱼切成块,大小均匀
3.将红辣椒、青椒、姜、蒜、葱切末,豆泡斜刀对半切开,豆豉用温水泡好
4.将鱼块放入适量盐、生抽、老抽、生粉、椒盐、胡椒粉,2勺面粉、3个鹌鹑蛋搅拌均匀
5.将搅拌均匀的鱼块,腌制半小时
6.准备一碗水,放入适量盐生粉、老抽、生抽、蚝油、搅拌均匀待用
7.锅中热好油,将腌制好的鱼块放入锅中小火煎炸
8.炸至两面金黄色,起锅
9.锅中热油,放入辣椒姜蒜末及豆豉等,加适量盐翻炒2分钟
10.加入豆泡翻炒几下
11.倒入勾兑好的水,翻炒一分钟
12.将豆豉豆泡酱汁均匀浇在鱼块上