西红柿:生津止渴 豆腐:润燥 鸡蛋:护眼明目
1.准备好食材
2.准备好调料
3.鸡蛋打散,西红柿切块,豆腐用水洗一下,切三角状,葱切粒
4.将豆腐块蘸蛋液
5.平底锅下少量的油,热锅凉油,中小火,煎制豆腐块
6.煎制两面金黄,取出沥干待用
7.锅内余油,下番茄块翻炒
8.加入一勺蚝油一勺生抽少量盐
9.加入半碗水后大火煮
10.将豆腐回锅
11.中火焖煮到入味
12.收汁,装盘,用葱粒装点,美美享受
选用玉皇花生油,健康美味,匠心传承,中国好油
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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