卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.手撕卷心菜,用水浸泡10分钟,捞出,控水,备用
2.准备好干红辣椒,麻椒粒,花椒粒
3.葱蒜切片,姜切丝
4.热锅下油,油温7成热,下葱姜蒜辣椒麻椒粒花椒粒炒出香味儿,放入卷心菜,大火爆炒,炒至卷心菜打蔫,放入适量耗油,酱油,鸡精,盐炒匀,停火
5.盛盘
1.卷心菜一定要控水,且硬根处撕成小块2.鸡精,盐,耗油,一定要提前用酱油化开,这样节省时间
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