鸡蛋:润燥
生菜:安神
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备好需要的食材。
2.蛋黄和蛋白分离。
3.把飞饼一切为二,放入不粘烤盘中。
4.给飞饼刷上蛋黄液,撒上少许黑芝麻。
5.入烤箱中,上下火185度,烘烤约10分钟,待飞饼表面上色即可,烤完的飞饼会鼓起来,层次非常明显。
6.把剩下的蛋黄液和蛋白一起搅打均匀,然后放入煎锅中煎熟,把培根也入锅煎一煎。
7.取一块烤好的飞饼,挤上番茄酱。
8.放上生菜和煎蛋,中间都可以挤点番茄酱。
9.然后放入培根,接着继续放上煎蛋和生菜,挤上番茄酱,放上另一块飞饼即可。
10.成品图。
11.成品图。
12.成品图。
13.成品图。
1、请根据自己烤箱情况调整温度和时间,注意观察,待飞饼表面上色后即可,烤箱可以不需要预热直接入炉烘烤。
2、可以根据自己喜好添加夹馅食材。