虾:补肾壮阳
粉丝:补血、低蛋白质
1.虾去头尾开边抽虾线清洗备用
2.粉丝凉水泡5-10分钟,稍软即可。
3.葱姜蒜切成沫备用
4.热锅加油小火煸炒鲜虾
5.加入葱姜蒜香菜沫,炒两分钟出香味
6.加入清水加热并调入盐鸡粉糖各半勺
7.调入蚝油生抽各一勺,老抽适量调色,加入少量香油
8.放入粉丝加热,粉丝吸入汤汁后,继续小火炒香
9.炒制粉丝透亮
10.放入煲中,稍稍加热即可。
1、粉丝泡水不能时间太长,根据粉丝韧劲5-10分钟左右,粉丝稍软即可。2、最后炒粉丝要小中火慢炒,汤汁干后炒至粉丝发亮,有少量的锅巴,这样的粉丝才有嚼头。