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清炖楞蹦鱼（海鲶鱼）
健康功效
豆腐:润燥
清炖楞蹦鱼（海鲶鱼）的做法
![清炖楞蹦鱼（海鲶鱼）的做法图解1]()
1.楞蹦鱼去内脏，腮洗净后剁块待用
![清炖楞蹦鱼（海鲶鱼）的做法图解2]()
2.锅下底油，蒜瓣下锅煸至金黄，再放入姜片，四根香葱煸香放入鱼块，将鱼块煸至两面金黄
![清炖楞蹦鱼（海鲶鱼）的做法图解3]()
3.加水，豆腐块，白胡椒，盐，待汤色逐渐变为乳白色即可
![清炖楞蹦鱼（海鲶鱼）的做法图解4]()
4.另一根香葱切碎与枸杞做点缀
清炖楞蹦鱼（海鲶鱼）的家常做法
（全部）
豆腐:润燥
1.楞蹦鱼去内脏，腮洗净后剁块待用
2.锅下底油，蒜瓣下锅煸至金黄，再放入姜片，四根香葱煸香放入鱼块，将鱼块煸至两面金黄
3.加水，豆腐块，白胡椒，盐，待汤色逐渐变为乳白色即可
4.另一根香葱切碎与枸杞做点缀
