五花肉:润燥 蜂蜜:补脾胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.五花肉凉水下锅
2.开锅捞出冷凉
3.肉片开横竖刀花
4.肉皮涂上蜂蜜备用
5.锅里起油,肉皮向下下锅,再两侧煎,“记得一定盖锅盖,免得被热油溅到”
6.煎好的肉捞出,
7.国内留少许油,加糖,炒出焦糖色。
8.加水,八角,白芷,桂皮,酱油,鸡精,烧开
9.开锅下肉慢炖
10.大火收汁
11.捞出肉,肉汁留用。
12.上蒸锅,蒸30分钟,出锅,浇是肉汁。
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