鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 芹菜:清热 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图
2.鱿鱼切花刀
3.芹菜去叶子切段
4.红辣椒切菱状
5.生姜切片
6.热锅烧油放入生姜爆香
7.放入鱿鱼快速炒十五秒后放入适量料酒
8.放入红辣椒煸炒三十秒
9.放入芹菜炒十五秒
10.放入胡椒粉,耗油,生抽,少许盐
11.翻炒均匀后即可出锅
鱿鱼焯水的时候烧开有些冒泡把火关掉放入鱿鱼烫三十秒即可
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