鸡蛋:养血
1.主要的食材。
2.葱姜蒜洗净剁成沫。
3.把葱姜蒜放入肉沫中剁匀。
4.加入盐和十三香剁匀。
5.鸡蛋打碎搅拌均匀。
6.起锅,用肥猪肉刷一下锅。
7.把鸡蛋液放入锅中,煎成一个鸡蛋皮。
8.把肉沫均匀的摆在鸡蛋皮上。
9.包成方块。
10.烧适量的水,至水开。
11.水开后放入包好的鸡蛋卷蒸10分钟。
12.蒸好后拿出切成小块就好了。
鸡蛋皮弄薄一点比较好。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
减肥靠吃,才能永不反弹
共11道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
盛夏减肥 必吃list
共25道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜