黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
鸡胸肉 | |
陈醋 | |
盐 | 干红椒 |
生抽 | 老抽 |
花椒油 |
1.准备好材料并把材料都切成丁。葱姜蒜切成丝。
2.鸡胸肉切丁后,加入少许胡椒粉,盐,几片生姜,几滴油腌制十分钟左右。
3.调个料汁。陈醋一勺,生抽两勺,老抽一勺,少许盐,白糖,3勺淀粉,适量清水。(勺子就是一般吃饭的小勺子,不是汤勺)
4.花生米炸好晾凉备用。干红椒剪段。
5.起锅热油把鸡丁放入翻炒,至肉色变白捞起备用。
6.锅留底油,放入葱姜蒜,干红椒爆香。
7.放入少许豆瓣酱小火炒出红油。
8.放入胡萝卜翻炒一会(因为胡萝卜相对来说难熟一点)
9.再放入鸡丁和黄瓜。
10.然后倒入调好的料汁。均匀炒至食物熟透。大火收汁浓稠。然后倒入花生米翻匀即可。
11.盛起来装盘就好啦!