排骨:保护神经系统 胡萝卜:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.所需材料:排骨一根(洗净,用开水烫一下去腥),胡萝卜2根(切滚刀),藕一个,倒入开水炖2小时。
2.炖好后,捞起
3.捞起来,排骨汤(我是用来炖粥),藕(我是用来凉拌),
4.锅中放入油,随即放2勺白糖,小火使其慢慢熬化
5.倒入排骨,加生抽,蚝油,姜蒜末末翻炒几下
6.倒入一小碗排骨汤,闷3到5分钟(使其汤汁收干)
7.出锅(洒上葱花)
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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