米饭:低蛋白质
1.备用
2.备用
3.备用
4.紫菜放卷帘上
5.饭铺好
6.把食材铺好
7.卷好
8.装盘
少了一个步骤,饭蒸好后,放入香油,少许盐,我放了些海苔碎,牛肉粉,芝麻,拌匀!
饭“焗”的诱惑
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吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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一顿饭只需要一个菜就够了
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