南瓜:低蛋白质
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.首先把南瓜洗净,上锅蒸熟取瓤,捣成泥。
2.两个盆里放水,融化酵母后加一大勺糖。其中一个水多一点 直接放面粉和成白色面团。另一个水少一点 放南瓜泥和面粉,和成黄色面团。
3.室温发酵至两倍大。
4.取少许白色面团加红色食用色素。
5.如图所示 三种面团准备好。
6.黄色面团按每个一百克 滚圆。
7.用筷子在每个上扎两个眼 放黑豆当眼睛。再做八个水滴状的小翅膀。
8.组装好眼睛和翅膀后,准备少许红色面团,四个水滴状做鸡冠子,八个小圆球做红脸蛋,四个纺锤状做嘴。
9.都非常简单,嘴用小勺子的尾端往里按一下就可以。
10.放在锅里饧发二十分钟后,凉水上锅,大火开锅后六 七分钟就可以了。看做的大小而定,我这个比较小 时间就短一点。
11.蒸好后不要马上掀开,我就着急拍照了 馒头有点马上遇冷抽抽了。