豆腐:解毒
青椒:养肝
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材。
干木耳提前用凉水泡发1个小时左右,木耳一定要用凉水泡,热水泡出来的木耳不脆。
2.豆腐切成三角块。
3.青椒和小红椒切成小块。
4.木耳清理干净,撕成小块。
5.锅内放入适量油,把豆腐煎至两面金黄,出锅待用。
6.另起锅,锅里加入适量油,加入姜片和大蒜片爆香,加入小红尖椒,加入一点点盐,爆炒一会,因为小红尖椒比较辣,所以提前在油和盐里炸一下去掉生辣味,然后加入少许豆瓣酱翻炒出香味。
7.下入木耳和柿子椒大火爆炒。
8.加入煎好的豆腐,加入少许盐,再加入少许生抽从锅边淋入,翻炒均匀即可。
9.成品图。
炒木耳的时候容易从锅里飞溅出来,所以和柿子椒一起放入,可以降低木耳爆锅的程度,混合翻炒,大火快速翻炒,这样就不容易爆锅。