西芹:低蛋白质
猪肉:益气
大葱:低蛋白质
1.西芹比较大,一根就够了,洗干净
2.买的肉馅,放盐、蚝油、鸡精、生抽、料酒少许搅拌均匀
3.西芹切段,烧水焯一下
4.大葱切末,放肉馅顺时针搅拌
5.焯水的西芹过一下冷水,切小剁碎
6.挤一下水分,放入肉馅里面
7.放盐、蚝油、十三香、鸡精、热油,顺时针搅拌均匀
8.没有电子称,不知道多少克,用米杯量了三杯倒入
9.准备一杯温水,擀面杖,切刀片
10.温水分几次填加,边加边搅拌
11.成块状,就用手揉成面团,放在菜板上,用盆扣起来,醒一会
12.醒好的面团,揉成光滑,切成小剂子
13.把小剂子立起来,用手掌心压扁
14.左手拿皮,右手拿擀面杖,擀成中间厚两边薄
15.擀好几个面皮后,就可以开始包了
16.把肉馅放中间,折叠式,先把中间按紧,左手在前右手在后,各一边大拇指,往中间挤压
17.肚皮水饺就出来了,还可以坐起来,哈哈
18.包好够一份后,就可以先下锅煮了
19.水烧开后放入饺子,刚开始放是沉下去的
20.等饺子浮上来,就差不多快熟了,加一两次冷水,再烧开就可以捞出来
21.自己还可以再调一碗汁(生抽、陈醋、辣椒油),配上水饺,超美味
要节省时间的话,也可以先揉面团,醒面的时候,再做肉馅,做好后,面团也好了