红豆:清热解毒 薏米:护齿、保护骨骼
1.红豆洗净,放入水中浸泡三小时以上!
2.薏米洗净,浸泡三小时以上!
3.薏米沥干水分,倒入平底锅中
4.小火慢炒,微微变黄色即可
5.姜块切条备用
6.姜丝!红豆!薏米!全部放入锅中
7.倒入适量清水,尽量多的水,再加微微点的盐
8.盖上盖子,大火烧开
9.烧开后改小火,小火慢炖1小时
10.煮制过程中撇去浮沫
11.煮至红豆微裂,薏米也微裂即可关火
12.盖上盖子闷20分钟
13.乘入碗中,即可食用!可以加点甜味,味道更加!
简单!小火慢炖!耐心等待!
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