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百合西兰花
健康功效
百合:清心、润肺
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
百合西兰花的做法
![百合西兰花的做法图解1]()
1.西兰花去蒂后清水加盐浸泡十分钟，
![百合西兰花的做法图解2]()
2.准备百合、葱花、蒜沫。
![百合西兰花的做法图解3]()
3.开水焯熟西兰花取出备用。
![百合西兰花的做法图解4]()
4.热锅中加油
![百合西兰花的做法图解5]()
5.爆香葱花蒜沫儿。
![百合西兰花的做法图解6]()
6.加百合翻炒。
![百合西兰花的做法图解7]()
7.加西兰花翻炒
![百合西兰花的做法图解8]()
8.加些香醋
![百合西兰花的做法图解9]()
9.加胡椒碎
![百合西兰花的做法图解10]()
10.加盐
![百合西兰花的做法图解11]()
11.出锅美美哒！
小贴士
放醋可以改放水，根据各人口味决定。
百合西兰花的家常做法
（全部）
百合:清心、润肺
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.西兰花去蒂后清水加盐浸泡十分钟，
2.准备百合、葱花、蒜沫。
3.开水焯熟西兰花取出备用。
4.热锅中加油
5.爆香葱花蒜沫儿。
6.加百合翻炒。
7.加西兰花翻炒
8.加些香醋
9.加胡椒碎
10.加盐
11.出锅美美哒！
放醋可以改放水，根据各人口味决定。
