鸡肉:护眼明目
土豆:消肿
山药:补肺、益肾
1.鸡肉切块,凉水下锅,待水开撇去浮沫,就捞出,(不要焯水太久,肉会老),洗去浮沫
2.准备材料:土豆切滚刀块儿,青红辣椒,姜丝蒜片,
3.再来一点杭椒(很辣)切碎,干辣椒切小段
4.热锅凉油,放入几粒冰糖炒融化,然后放入鸡肉炒至裹上糖色,然后放适量辣椒面,酱油,料酒,干辣椒,姜丝蒜片。炒5到10分钟(锅太烫了,我忘了拍照)。
锅内加水适量,炖煮一会儿,放入切好的土豆块,继续焖煮。(因为家里人多,放了材料锅太小,所以换了个大锅继续焖煮)。
5.焖煮土豆快熟了的时候放入切好的山药块儿,
6.继续焖煮,最后收汁不要收完,留一些汤汁泡饭吃,爽呆了!
哦哦忘了说木耳,提前泡发洗净,在土豆之前放入锅中,我家人爱吃木耳,所以放了好多。
7.开吃了,汤汁在下面。
8.配一碗香喷喷的大米饭,浇点汤汁,简直不要太美味,麻辣爽口,还有些甜味,土豆块炖的软糯,山药脆脆的,,木耳带着汤汁美味,要是有些金针菇就更好,但是跟外面卖的好像味道不很一样。不影响,我姐吃到最后还在汤里挑碎肉肉咂摸嘴。哈哈
肉不可以焯水过头了,会老
如果有金针菇放一些在里面,焖煮出来会更好吃,配菜越多越好吃。