鲫鱼:健脾
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
生抽 | |
蒸鱼豉油 | |
陈醋 | |
小米椒 | |
1.活蹦乱跳又肥美的鲫鱼
2.买了三条鲫鱼1斤3两,叫处女座的美女老板娘结收拾干净了。
3.拿回家洗洗再鲫鱼身上斜剞几刀,方便入味
4.加入姜片,小葱节,胡椒粉,料酒,抹匀,静止腌制十分钟。
5.蒸锅水烧开,放蒸格,蒸格铺上姜片葱节。
6.腌制好的鲫鱼用水冲洗干净,平铺在蒸格上,大火蒸八分钟,不要揭盖,焖六分钟。
7.将蒸好的鲫鱼平铺在盘中。
8.姜切粒,蒜切粒,小米椒切粒。
9.姜蒜小米椒放在一起剁茸。
10.小葱切葱花,香菜切小截儿,洋葱切粒。
11.把小米椒姜蒜茸放入一只碗中,倒入鲜开水。这样做是为了激发出它们的香味。
12.用一只小盆把姜蒜小米椒汁倒入盆中,再加入葱花洋葱粒香菜节,蒸鱼豉油,生抽,陈醋,白糖,花椒粉,味精,加入适量的盐,搅拌两分钟,搅拌至盐糖等充分融化。
13.把调好的料汁倒入装鱼的盘中,撒上小米辣圈葱丝,美味即成。
1:腌制好的鲫鱼,用清水冲洗干净,味道更醇。
2:用蒸格蒸出的鲫鱼,干爽,容易入味。
3:能吃辣椒的朋友,把小米椒剁茸,不能吃辣的朋友把小米椒切圈。
4:拌好的料汁一定要多搅拌一会儿,让盐味精糖等颗粒状佐料充分融化。
5:多加一点陈醋,是成菜酸辣味更浓,更好吃。
6:不用一滴油。