木耳:抗癌防癌 红萝卜:低蛋白质 青椒:抗癌防癌
1.瘦肉切成丝。
2.加入淀粉,料酒,盐和少量油抓均匀腌制30分钟。
3.红萝卜切成丝。
4.木耳切成丝。
5.青椒切成丝。
6.蒜切成片。
7.锅中放入油。
8.放入肉丝炒至变白后捞出备用。
9.关小火,下入鱼香肉丝料,下入蒜炒香。
10.下入青椒继续翻炒十秒。
11.开大火,放入胡萝卜翻炒20秒
12.下入木耳继续翻炒10秒。
13.下入肉丝翻炒均匀即可出锅。
腌制肉丝时放少许油可以防止粘锅。
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