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银耳粥雪梨粥
健康功效
银耳:保护神经系统
糯米:补血
莲子:保护神经系统
银耳粥雪梨粥的做法
![银耳粥雪梨粥的做法图解1]()
1.把莲子泡小时以上
![银耳粥雪梨粥的做法图解2]()
2.掰小朵
![银耳粥雪梨粥的做法图解3]()
3.把糯米、大米洗净
![银耳粥雪梨粥的做法图解4]()
4.枸杞泡洗净
![银耳粥雪梨粥的做法图解5]()
5.雪梨洗净去皮，去核切块
![银耳粥雪梨粥的做法图解6]()
6.把食材加进高压锅里， 加水加盖，大火烧开
![银耳粥雪梨粥的做法图解7]()
7.放气阀开始晃动有响声后，压制10分钟，高压锅能打开即可食用
银耳粥雪梨粥的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
糯米:补血
莲子:保护神经系统
1.把莲子泡小时以上
2.掰小朵
3.把糯米、大米洗净
4.枸杞泡洗净
5.雪梨洗净去皮，去核切块
6.把食材加进高压锅里， 加水加盖，大火烧开
7.放气阀开始晃动有响声后，压制10分钟，高压锅能打开即可食用
