粉丝:补血、低蛋白质
1.鲜活扇贝,把外壳用刷子刷干净。
2.用小刀把它们外壳分开
3.把肚子,黑色的肠子洗洗,洗干净!
4.如图,摆盘
5.粉丝泡软
6.葱姜切碎备用
7.蒜切成末
8.葱姜加料酒拌匀。
9.腌制扇贝,去腥,
10.取干净锅,放油,一半蒜末炒香,加蒸鱼豉油和白糖
11.炒香后,加入另一半生蒜。在炒香,用小火即可,以免蒜末炒糊。
12.这样即可!
13.粉丝切碎,放入壳内,加入炒好的蒜末,加红椒点缀即可。(粉丝切碎忘了拍照)
14.小葱切碎
15.上锅蒸10分钟即可!
16.蒸熟后,散上葱花即可!
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