牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 咖喱:保护神经系统
1.咖喱饭
2.牛肉用凉水浸泡出血水。
3.冷水下锅焯水。
4.牛肉改刀切块加入卤味包葱姜料酒一同进电高压锅牛肉档烧制。
5.土豆胡萝卜切滚刀块待用。
6.洋葱切丝待用。
7.炒菜锅烧热加油下洋葱煸香,放入土豆胡萝卜,将烧制好的牛肉连汤倒入锅里。开中火烧十分钟,将咖喱放入锅内调味拌匀即可。容器装饭浇上咖喱汁放上点缀的香菜或西兰花就OK了。
8.成品图
洋葱要充分煸出香味,才能制作出浓郁的咖喱味。
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