土豆:消肿
洋葱:杀虫
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
盐 | |
老抽 | 生抽 |
1.把牛腩洗净,切成两厘米的方块,冷水下锅,煮出血沫,洗净备用
2.土豆切成滚刀块
3.胡萝卜切成滚刀块
4.洋葱切成小块
5.准备好生姜、大蒜、花椒、干辣椒
6.大料两颗(准备炖牛腩的时候放)
7.锅中放油,油热后,依次放入花椒、生姜、大蒜子
8.待煸香后放入干辣椒(后放干辣椒,干辣椒容易炸糊)
9.干辣椒煸香后加入洋葱
10.倒入牛腩炒干水份
11.加入老抽、生抽、料酒上色
12.倒入沙锅准备炖牛腩,加入大料
13.加入没过牛腩稍微多一点的水,大火烧开转小火,炖一个小时
14.待牛腩炖软,加入土豆、胡萝卜,继续炖20分钟
15.一道美味的土豆炖牛腩做好了