茄子:低蛋白质
五花肉:益气
1.茄子洗净,蒂头去掉
2.准备一双筷子,放在两侧,茄子垂直切1cm左右,(有了筷子不会把茄子切断)
3.反过来一面,45度斜切,同样两侧放筷子
4.切好以后的茄子码在盘里,整理好造型。
5.撒点盐巴在茄子上
6.上锅蒸10分钟左右
7.蒸茄子的时候准备其他食材:五花肉切末,放点生姜和料酒稍微腌一会儿,蒜切末,小葱切葱花
8.油锅下蒜末和葱白爆香
9.下肉末,弄散开翻炒
10.肉末翻炒到白色
11.放一勺甜辣酱(可以用豆瓣酱代替)
12.再下2勺生抽和半碗水,盖盖煮3分钟
13.然后下葱花,
14.翻拌一下即可关火
15.把做好的肉末盛在蒸好的茄子上面,
16.把汁浇在上面,非常下饭有味道