土豆:消肿
鸡肉:增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.主要材料处理,土豆和鸡肉切成一样的小块。姜蒜切片,葱切沫。青辣椒和红辣椒切成1平方厘米的小块。
2.锅中放入水,放入姜片,适量料酒。煮至鸡肉变白。
3.鸡肉煮好后捞出过凉水洗净备用。
4.锅中下油。
5.油热后下入青椒红椒和姜炒至断生。
6.放入蒜片炒香。
7.放入鸡肉翻炒一会儿。
8.放入土豆块继续翻炒。
9.放入盐翻炒均匀。再放入酱油上色。
10.倒入一碗水。
11.盖上锅盖大火焖至。
12.把水熬至浓稠,放入味极鲜翻炒均匀后出锅。装盘后撒上葱花即可。
做的不好,仅供参考。