白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
芹菜:清热
白菜:利水
1.白菜,芹菜,香菇用蔬果清洁剂泡两分钟,再冲洗两遍
2.福州白果切片
3.芹菜切段,香菇切片,白菜梗和菜叶分开切,海蛎洗净沥干水分
4.油七成热下芹菜段翻炒几下
5.再放白菜梗翻炒一会儿断生
6.接着放香菇片,
7.放海蛎,继续翻炒1分钟左右
8.再倒入白菜叶
9.把白果铺在白菜叶上面,加一点点水,
10.盖上锅盖焖2分钟
11.开盖,白果已软,翻炒一下
12.下一小把虾米,放点盐巴和鸡精,翻炒均匀
13.出锅,开吃
14.这是闽南娘家的芋圆,切片用同样方法来炒
15.比炒白果多加了一点点闽南甜辣酱,很好吃