腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 青椒:养肝 胡萝卜:健脾
1.腐竹先提前泡冷水五小时。如果没时间的话,用开水泡半小时就行了,然后切断。
2.青椒切小长条,胡萝卜切丝,瘦肉切小条然后用生粉加点水抓均匀,蒜姜切好准备!
3.热锅下油,然后放肉下去炒一分钟
4.再放姜蒜炒香,然后再把青椒,胡萝卜倒进去炒,放点蚝油,然后炒两分钟变色
5.再捞出腐竹进去炒,然后放适量的盐巴,鸡精,胡椒粉翻炒下,炒一两分钟,出锅装盘!
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