牛肉炒杂菜
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花:和胃
杏鲍菇:低蛋白质
牛肉炒杂菜的做法
1.牛肉中加入糖,清酒,酱油
2.再加入蒜末,胡椒粉
3.搅拌均匀
4.西兰花加入淀粉浸泡10分钟
5.水开后倒入西兰花
6.加入盐后捞出
7.水开后放入莲藕,加白醋,捞出备用
8.锅内放油
9.牛肉煎至7分熟,盛出
10.倒入油,放入莲藕,西兰花,杏鲍菇
11.放入少许盐和胡椒粉
12.翻炒均匀
13.倒入炒好的牛肉
14.翻炒均匀即可
15.摆盘入席
小贴士
1.牛肉要选择新鲜的,腌制时间长才能入味
2.用淀粉泡浸泡西兰花是为了去除农药
3.用盐煮西兰花是为了让西兰花更绿