肉沫莲藕丁
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
肉沫莲藕丁的做法
1.准备辣椒,蒜头拍碎,辣椒可以根据自己口味添加
2.准备肉沫
3.莲藕切成丁
4.开水烧开之后再加入莲藕,煮三分钟
5.捞起来加入冷水,再沥干水分,备用放着
6.锅底烧热放油
7.油温烧热导入蒜末辣椒,翻炒
8.导入准备好的藕丁翻炒几秒
9.加入盐,酱油,少许食醋
10.食醋酱油炒拌均匀,盛起盘里
11.锅底加热放入油,油加热之后加入肉沫酱油炒香
12.倒入莲藕跟肉沫一起翻炒
13.最后出锅