五花肉:益气
香菜:护齿、低蛋白质
葱姜蒜 | 鸡精、味精 |
甜面酱 | 花椒、八角 |
味极鲜 | |
胡椒面 |
1.葱姜蒜切末备用,把黄花鱼洗净,在鱼背部切花刀
2.把五花肉切片备用
3.锅里放水,水热了以后放入黄花鱼,让鱼过水,这样主要是为了让鱼去腥鲜嫩
4.把过水的黄花鱼捞出控水备用
5.锅里放油
6.,放入葱姜蒜爆香,放入五花肉、八角、花椒、干辣椒、甜面酱、炒香,再加入料酒、醋(去腥)、味达美
7.然后再放入四勺水,加入鸡精、白糖(10克为了提鲜)、味精、胡椒面
8.然后放入鱼
9.开锅以后小火闷8-10分钟,出锅时放入水淀粉、香油、香菜即可
10.一道好吃鲜嫩的酱焖黄花鱼就做好了