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南瓜碗饭
健康功效
南瓜:消肿
玉米:健脾
南瓜碗饭的做法
![南瓜碗饭的做法图解1]()
1.南瓜一个洗干净,挖出里面籽.
![南瓜碗饭的做法图解2]()
2.放入洗好的玉米及香米.枸杞(看个人喜好,也可放其他你喜欢的)
![南瓜碗饭的做法图解3]()
3.放入高压锅加气15分,(也可以不入高压锅,我是为了快)OK.开饭了!
小贴士
变着花样吃杂粮,就为了预防感冒!
南瓜碗饭的家常做法
（全部）
南瓜:消肿
玉米:健脾
1.南瓜一个洗干净,挖出里面籽.
2.放入洗好的玉米及香米.枸杞(看个人喜好,也可放其他你喜欢的)
3.放入高压锅加气15分,(也可以不入高压锅,我是为了快)OK.开饭了!
变着花样吃杂粮,就为了预防感冒!
