山药:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备好材料。
2.山药去皮清洗干净,切段。
3.红枣去核,切成碎末,尽量切得很细。
加入红枣不仅可以增加营养,更是可以增加甜度,减少加入精致糖。
4.蒸熟的山药压成泥。
5.山药泥里加入糯米粉、面粉、白糖、切碎的红枣,分次加入适量牛奶,拌匀揉成面团。
6.分成大小合适的剂子,搓圆按扁,表面沾上适量熟芝麻。
手上先抹点油,不然面团会很沾手。
7.电饼铛里刷上油,均匀放入,煎至两面金黄即可。
8.完成可以,美美的吃啦。
【小贴士】
山药去皮的时候最好带上厨房手套,以免手痒,如果万一手痒,建议用热水反复洗或者用电吹风热风吹,这种让人痒的物质怕热,所以用热水洗会缓解。
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