菠菜:平肝 料酒:低蛋白质 鹌鹑蛋:补血
1.把鹌鹑蛋煮熟,扒皮备用
2.把白玉菇洗净,菠菜用热水绰一下,捞出控水备用
3.把葱姜蒜切末备用
4.锅里下油,放入葱姜蒜末爆香,然后下入白玉菇翻炒
5.加入蚝油、料酒、盐翻炒,再加入菠菜翻炒
6.把胡萝卜切片,把鹌鹑蛋放在胡萝卜上,上锅蒸5分钟左右
7.把蒸好的胡萝卜摆盘,把炒好的菠菜白玉菇盛入盘中即可
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