大葱:低蛋白质
桔皮:理气
料酒:低蛋白质
1.配上酱汁、唇齿留香。
2.主要食材
3.温水将羊肉清洗干净,加入足量的清水,放2片姜,倒入料酒。
4.大火烧开后继续煮5分钟(全程不加盖)。
5.捞出用温水冲洗干净所有浮沫,炖锅(用紫砂或者陶瓷锅最好,本菜谱用的不锈钢锅,因为肉太大放不下了)清洗干净并加入足量的清水,放入葱段、桔皮、姜片。
6.大火烧开。
7.加盖转中小火慢炖。在此之间准备一个四四方方带盖的容器,不要太大,目测能够把肉装下即可。
8.差不多2小时左右,用筷子轻轻一戳羊肉可以轻易穿透即可。
9.捞出、将肉剔下。
10.肥瘦间隔着装入容器,并压紧,最后稍微有点冒尖的感觉。
11.加入一勺炖羊肉的原汤缓慢浇在肉之间的缝隙里。(若是用后腿肉可以在放入一半羊肉时也加一些汤汁,以增加其粘附性,切时才不易散开)
12.压上盖子扣紧,此时可能会有些汤汁溢出,没有关系盖好后在热水下冲一冲,用厨房纸擦干即可,放入冰箱冷藏过夜。
13.从冰箱拿出来,四周用小刀、蛋糕脱膜刀或者其他自己方便的器具贴着边缘划一圈。
14.倒扣、轻拍两下底部即可。
15.开切。
16.调制沾汁。(可以根据个人喜好自由选择沾汁,本方用:香菜、蒜、小米辣、生抽、香醋)
17.上桌、开动。
1、容器一定要选择四四方方的才好定型。2、羊肉一定要压实、并浇许汤汁,以免造成空心。
3、沾汁可以根据自己喜好自由搭配,哪怕你想沾白糖只要你喜欢都是可以的。
4、骨头上的肉不要剔得太干净,放回锅和汤一起可以煮个萝卜或者其他青菜来吃。
5、羊前腿比后腿会稍微肥一些,可以根据自己的口味来选择。