南瓜:低蛋白质 紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.粘粘糯糯又美味
2.南瓜、紫薯切块儿
3.放蒸锅里蒸十来分钟蒸软
4.南瓜压成泥
5.紫薯压成泥
6.南瓜加糯米粉揉成面团
7.牛奶加蜂蜜搅匀
8.牛奶加入紫薯中揉成面团软硬的泥。
9.分成小面团
10.擀成圆形
11.加个紫薯球
12.包住揉成球
13.上蒸笼
14.十分钟出锅
15.好好吃啊!
喜欢带点甜可以加点蜂蜜,不喜欢甜可以不加当主食吃。
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