金针菇:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.将金针菇切成适当长度的段状,番茄切粒。
2.打2个鸡蛋到碗里。
3.往鸡蛋里加入适量的盐,然后充分搅拌均匀。
4.葱花切小段备用。
5.姜切成丝备用。
6.往锅里加适量花生油,然后待锅热至7成,倒入姜丝及番茄粒爆炒5分钟。
7.然后倒入金针菇段翻炒片刻后,加入适量的清水煮10分钟。
8.最后加入葱花,适量盐搅拌均匀后便可出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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