米饭:低蛋白质
1.蒸好的米饭稍冷却后加入寿司醋拌匀备用
2.胡萝卜切成条 水开后下锅煮熟捞出
3.黄瓜 火腿 也切成条状
4.鸡蛋磕入碗中打撒,倒平底锅小火煎成蛋饼
5.盛出切条备用
6.寿司帘上铺一层保鲜膜,放上大米饭按压平整
7.米饭上放一张海苔,全部食材摆放在上面
8.跟着感觉卷起来按压紧实
9.稍定型后打开,挤上沙拉酱
10.均匀涂抹开
11.裹上一层肉松
12.切成小份食用
寿司卷的时候避开寿司帘和保鲜膜,然后跟着感觉 边卷边捏紧,稍定型后松开即可
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