青豆:健脾
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.准备食材:日本豆腐,番茄,青豆
2.日本豆腐切成小块,放入玉米淀粉中,裹上一层淀粉
3.番茄尾部切上十字刀
4.放入热水中烫上三十秒,让它脱皮
5.烫好皮的番茄,切成丁,备用
6.锅中倒入食用油,热油,用筷子放入油中,冒泡泡,再把裹上淀粉日本豆腐放入锅中,油炸至起皮,用小铲子轻轻一弄,翻个面,再慢慢炸至起皮,就可以捞出了,最好铲子和筷子一起翻面,这样比较好翻面(怕火太大,把豆腐炸胡的,可以开一会大火,然后转小火,慢慢炸(;•͈́༚•͈̀))
7.炸如此图,然后捞出控油,放入盘中,备用
8.另起锅,热锅,倒入食用油,把番茄丁倒入翻炒,再倒入番茄酱翻炒均匀
9.放入青豆,倒入少量清水,一小勺盐,两小勺白糖,一小汤勺白醋,搅拌一下,盖上锅盖,煮至冒泡泡
10.这时倒入水淀粉,翻炒大火收汁,倒入装有日本豆腐的盘子中
11.完成
油炸好的日本豆腐,不要放入锅中翻炒,不然容易炒散掉