四季豆:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.四季豆切粒,飞水待用
2.爆香葱姜蒜,倒入肉末翻炒出香味,放适量酱油,糖,盐,铲出待用。
3.放适量油炒过水后的四季豆,放适量盐,加水焖一下入盐味后,倒入炒好的肉末及橄榄菜翻炒,最后放蚝油适量炒好出锅上碟,完成!
注意盐的用量,由于橄榄菜也是咸的。
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