银耳:润肺、生津 菠菜:护眼明目、抗癌防癌 粉丝:补血、低蛋白质
1.准备食材
2.水烧开后放入粉丝煮3分钟左右,可以尝一尝,可以用牙咬断即可,捞出过凉水
3.银耳烫一烫
4.菠菜烫一烫
5.把菜都捞出放碗里,另起锅倒入油,煸炒生姜葱花
6.关火倒入味达美、料酒、盐,余温搅拌一下
7.把料倒入菜中搅拌搅拌,就完工啦!
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