胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
猪油:抗癌防癌
1.先在蟹的头部砍一刀,这样蟹脚不容易掉
2.大闸蟹上锅蒸熟
3.豆腐切块
4.葱花切沫
5.胡萝卜切小粒
6.蒸熟的螃蟹拆蟹肉
7.用勺子碾碎
8.豆腐焯水,(在水中放一点盐,这样可以使豆腐不容易散还可以去豆腥),水开之后把豆腐轻轻推进去
9.焯好后捞出备用
10.热锅中放一勺猪油,适量菜油
11.放入先放入胡萝卜、葱花、姜沫爆香
12.然后放入拆好的蟹肉
13.炒出蟹油出香后加一碗水
14.水开后加一勺鸡汁、盐、糖、鸡精调味
15.调好味后将豆腐轻柔的倒入锅中,转小火盖盖炖煮5分钟使豆腐入味;
16.等豆腐炖至入味后,用适量水淀粉勾芡,制作过程中不要频繁用铲勺翻炒,晃动锅子用铲勺轻推就可以了
17.出锅前再滴两滴香油,撒适量葱花即可。
18.一看就很美味有没有!
19.赶紧试着做起来吧!
1、豆腐焯水可以去除豆腥,使之更易入味,焯水时放盐可以让豆腐不容易散;2、制作过程中不要频繁用铲勺翻炒,晃动锅子用铲勺轻推就可以了