茄子:低蛋白质
1.茄子刮花皮切条状,沥干水分!
2.裹上适量的淀粉。
3.放油锅炸成金黄色,别过火!捞出沥干油!锅底留少许油。
4.切好肉末,红椒圈,大蒜叶子和梗分开切,蒜头拍好备用。
5.肉末,红椒圈,和大蒜梗放油中煸香!
6.倒入沥好油的茄子翻炒几下,加入盐,味精,酱油,蒜叶和蒜头翻炒均匀!
7.一道美味的家常炒茄子就做好了!
茄子淀粉不要加太多,否则容易炸糊!家里有海鲜酱的话可以加一点,这样更香。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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